(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.data-privacy-src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,'script','//www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-55482491-1', 'auto'); ga('require', 'displayfeatures'); ga('send', 'pageview');
Kókoshneta2017-04-25T10:16:50+00:00

Kókoshneta

Kókoshneta (Cocos nucifera) er með harða skel, en fyrir innan er þykkt lag af trefjakenndu þéttu hvítu aldinkjöti. Í kjarna hnetunnar er sætur og bragðgóður kókossafi. Kókoshnetan er fitu- og trefjarík. Gott er að nýta kókossafann í drykki og hægt er að nýta kjötið í bakstur, í salatið eða borða eitt og sér.

Hvernig er best að geyma kókoshnetu?

Óopnuð kókoshneta geymist í kæli í allt að tvo mánuði. Eftir opnun geymist kókoskjötið í nokkra daga í kæli.

Notkunarleiðbeiningar

Byrjið á því að tappa vökvan úr kókoshnetunni. Notið tappatogara til að gera holu í gegnum hnetuna og látið vökvann renna í skál. Með fullri varúð er tekinn beittur hnífur og honum slegið á kókoshnetuna miðja. Endurtakið allan hringinn þar til hún opnast.

Kókoshnetur (aldinkjöt/trefjar)

Næringargildi                 Í 100g eða 100 mL

 Orka                             

1481 kJ
354 kkal                         

Fita

-þar af mettuð

33.5g 

29.7g

Kolvetni
-þar af sykur

15.2g
6.2g 

 Trefjar 9.0g
 Prótein 3.33g
Salt 20 mg
 C-vítamín 3.3 mg
  – skv.USDA gagnagrunni  
Til baka
Innnes notar vafrakökur (e. cookies) m.a. til að bæta upplifun þína og virkni síðunnar. Skoða nánar Ég samþykki

Vefhegðun

Þegar notendur heimsækja vefsvæði Innnes áskilur félagið sér rétt til að safna ákveðnum tæknilegum upplýsingum um heimsóknina, þ.m.t. tegund vafra, hvaða síður notendur nota innan vefsvæðisins, tímann sem notendur verja. Þetta gerum við m.a. til að bæta upplifun notenda af vefsvæðinu, en upplýsingarnar eru ekki greindar frekar niður á einstaka notendur á persónugreinanlegan hátt. Vefsvæði Innnes takmarkast við lénin www.innnes.is en ekki aðra vefi sem vísað getur verið í af vefsvæðinu (t.d. vefsíður birgja) og ábyrgist Innnes hvorki innihald þeirra né meðferð upplýsinga á þeim svæðum.

Persónuupplýsingar

Innnes notar ekki persónuupplýsingar þínar í neinum öðrum tilgangi en þeirra var aflað og leggur mikið upp úr því að tryggja öryggi þeirra.