Vöru bætt við körfu
Tær krabbasúpa með tofu og pak choy
Létt og tær krabbasúpa með mjúku tofu og fersku pak choy. Ferskur og næringarríkur réttur.
Hve margir eru í mat?
Hráefni
- krabbasoð 4 lítrar
- pak choi, skorin í helminga 20 stk
- tofu, skorið í teninga 800 gr
- sesamolía 200 gr
- hvítt miso paste 400 gr
- Salt og pipar, eftir smekk
- sojasósa 250 ml
- kóríander, ferskur chili og vorlaukur til skrauts
Leiðbeiningar
Skolið pak choi og skerið í helminga eða fjórðunga eftir stærð.
Skerið tofu í teninga og leggið til hliðar.
Hitið krabbasoðið í stórum potti yfir miðlungshita.
Bætið hvítu miso paste í krabbasoðið og hrærið vel þar til það hefur leysts upp.
Bætið sesamolíu út í pottinn og blandið vel saman.
Smakkið til með salti og pipar. Ef vill, bætið sojasósu fyrir auka bragð.
Bætið pak choi út í súpuna og látið sjóða í 3-4 mínútur þar til það er mjúkt en ennþá með smá stökkt bit.
Bætið tofu teningunum út í súpuna og látið malla í 2-3 mínútur þar til tofu er heitt í gegn.
Hellið súpunni í skálar og skreytið með kóríander, ferskum chili og vorlauk.
Berið fram heitt og njótið!
Vörur í uppskrift
ATH. Vörurnar hér að neðan eru seldar í mis stórum einingum, stillið magn af eftir fjölda eða hakið vörur úr körfu sem ekki vantar. Magn á vörunum breytis ekki eftir fjölda eins og uppskriftin
-
Stærð pr. ein.í kassa
-
Djúpalón GrjótkrabbasoðEr í körfuí kassa1.0 StkStærð pr. ein.9 l -
Pak ChoiEr í körfuí kassa3.0 kgStærð pr. ein.kg -
Pak Choi ÍSLEr í körfuí kassa15.0 stkStærð pr. ein.200 g -
TofuEr í körfuí kassa10.0 stkStærð pr. ein.400 g -
FSG Sesam OlíaEr í körfuí kassa3.0 stkStærð pr. ein.1,6 l -
FSG Miso PasteEr í körfuí kassa10.0 stkStærð pr. ein.1 kg -
Kóríander 1kgEr í körfuí kassa1.0 stkStærð pr. ein.1 kg -
La Choy Sojasósa BrúsiEr í körfuí kassa4.0 stkStærð pr. ein.3,78 kg -
Falksalt FlögusaltEr í körfuí kassa1.0 stkStærð pr. ein.1,5 kg -
Kryta Svartur Pipar Meðalgrófur - Cafe grindEr í körfuí kassa9.0 stkStærð pr. ein.450 g -
VorlaukurEr í körfuí kassa14.0 stkStærð pr. ein.200 g
ATH. Vörurnar hér að ofan eru seldar í mis stórum einingum, stillið magn af eftir fjölda eða hakið vörur úr körfu sem ekki vantar. Magn á vörunum breytis ekki eftir fjölda eins og uppskriftin